-
Obiad z piekarnika – udka marynowane w miodzie i musztardzie
Pieczone mięso to pyszna i zdrowsza alternatywa dla potraw smażonych. Przykładem są udka marynowane w miodzie i musztardzie. Oczywiście marynatę można także wykorzystać do innej części mięsa drobiu.
-
Dieta bezglutenowa – 10 powodów złego samopoczucia i skutków ubocznych
Dieta bezglutenowa razem z dietą bezmleczną to jedne z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych diet eliminacyjnych. Wprowadzane są, kiedy gluten i nabiał szkodzą zdrowiu. Warto mieć świadomość, że rezygnując z jakiegoś produktu ograniczamy dostarczanie organizmowi niektórych związków.
-
Naleśniki z serem na słodko a`la straciatella – mocno czekoladowe
Doskonała alternatywa dla klasycznych naleśników z serem na słodko. Wystarczy dodać kakao do ciasta, czekoladę do farszu i mamy ciałkiem inne naleśniki. Propozycja a`la straciatella sprawdzą się na słodkie śniadanie w leniwy weekend lub na deser.
-
Hashimoto. Niedoczynność tarczycy – Co to jest? Objawy i dieta.
W ostatnim czasie wiele mówi się o Hashimoto, które powoduje niedoczynność tarczycy. Oczywiście podstawą jest leczenie farmakologiczne. Jednak pojawiają się pytania w stylu - Co jeść przy chorobie Hashimoto, aby pozbyć się objawów? Poznaj najważniejsze zasady diety.
-
Tarta ze szpinakiem i kurczakiem na orkiszowym spodzie
Tarta nie musi być tylko na słodko. Z wytrawnym farszem sprawdzi się na obiad i kolację w rodzinnym gronie lub jak przyjdą goście. Tarta ze szpinakiem zrobiona jest na spodzie z mąki orkiszowej, co stanowi zdrowszą alternatywę dla mąki pszennej.
-
Sałatka z omega-3 – rukola, buraczki i orzechy włoskie
Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają nasz organizm na różne sposoby. Nie wszystkie możemy wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o dostarczenie ich z dietą. Wystarczy pamiętać o kilku składnikach każdego dnia. Dzisiaj propozycja przepisu bogatego w omega-3.
-
Prosta sałatka ze szparagami zielonymi w miodowo-musztardowym sosie
Sezon na zielone szparagi rozpoczęty. Szparagi zawierają antyoksydanty, foliany i inulinę (naturalny prebiotyk). Sałatka idealnie pasuje do obiadu. Można dodać ser, jajko lub nasiona roślin strączkowych. Dzięki temu stworzymy pełnowartościowy posiłek np. na śniadanie lub kolację.
