• PORADNIA
    • Współpraca
    • Umów wizytę
    • Opinie
  • Strefa wiedzy i smaku
    • Przepisy
    • Dietoterapia
    • Zdrowe odżywianie
  • Podcast
  • Ebook
  • O mnie
  • Pliki do pobrania
  • PORADNIA
    • Współpraca
    • Umów wizytę
    • Opinie
  • Strefa wiedzy i smaku
    • Przepisy
    • Dietoterapia
    • Zdrowe odżywianie
  • Podcast
  • Ebook
  • O mnie
  • Pliki do pobrania
  • kawa zdrowa czy niezdrowa koefina cholesterol - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie
    Zdrowe odżywianie

    Czy kawa jest zdrowa? Jaki ma wpływ na organizm?

    17 października 2021 /

    Czytając pewien artykuł o kawie spodobało mi się stwierdzenie, że na przestrzeni ostatnich lat ze „złoczyńcy” stała się „superbohaterem”. Rzeczywiście coraz więcej uwagi poświęca się kawie szukając jej dobroczynnych właściwości.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz
  • Zdrowy omlet na słodko - szybki bez ubijania - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie
    Przepisy

    Zdrowy omlet na słodko – szybki bez ubijania

    11 października 2021 /

    Punktem wyjścia był puszysty omlet biszkoptowy. Jednak jak to biszkopt, należy trochę czasu poświęcić, aby był puszysty. Dlatego powstała jego szybsza wersja, która traci na objętości, ale nie na smaku.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz
  • Zdrowa dieta na przewlekły stres i nerwy - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie
    Dietoterapia

    Zdrowa dieta na przewlekły stres i nerwy

    6 października 2021 /

    “Proszę nie stresować się” – słowa te można usłyszeć od wielu specjalistów, gdyż rzeczywiście przewlekły stres potrafi wyrządzić wiele szkód. Chociaż ciężko znaleźć na niego “lek”, to warto szukać najlepszego dla nas rozwiązania. Nie jest to łatwe i wymaga czasu. Dlatego warto wspomóc organizm, aby dotrwał do chwili, kiedy będziemy mieli „spokojną głowę”. Jednym z takich sposobów jest wsparcie żywieniowe.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz
  • zupa porowa krem z serkiem topionym - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie
    Przepisy

    Zupa porowa – krem z serkiem pleśniowym i grzankami

    5 października 2021 /

    Pyszna i rozgrzewająca zupa typu krem. Idealnie sprawdzi się jako pierwsze danie lub lekki posiłek na kolację. Por nadaje jej ostrości. Dodatkiem jest słony ser pleśniowy, więc nie ma potrzeby korzystania z soli.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz

Instagram

a.m.bernatowicz

🥑 proste i pozytywne podejście do żywienia
🌱 miłośniczka zielonych roślin

Dietetyk Agnieszka | Zdrowy balans i Dietoterapia
Dzień dobry! W ostatnim wpisie na blogu polecał Dzień dobry!

W ostatnim wpisie na blogu polecałam oliwę i oleje tłoczone na zimno do surówek i sałatek.
Czy sama je stosuję?! 🤔

Jeżeli jeszcze nie czytaliście artykułu 5 kroków do wprowadzenia zdrowych tłuszczów, to zapraszam na bloga - link w bio, zakładka zdrowe odżywianie.

Owocnego dnia 💚

#autopromocja #oliwa #olejlniany #zdroweodżywianie @olinipl #sałatki #surówki #kawa #obiad
Dzień dobry! Ostatnio na blogu pojawił się wpi Dzień dobry!

Ostatnio na blogu pojawił się wpis jak wprowadzić zdrowe tłuszcze do żywienia. :)

Postanowiłam pokazać Wam jak to wygląda u mnie. Dzisiaj odmówiłam pierwszy krok - smażenie :)

Jestem ciekawa w jaki sposób najczęściej przygotowujecie obiad - smażenie, pieczenie, duszenie czy gotowanie? 🤔

Owocnego tygodnia 💚

#smażenie #oliwa #o
Dzień dobry! Zastanawiasz się jak wprowadzić z Dzień dobry!

Zastanawiasz się jak wprowadzić zdrowe tłuszcze do diety? Jaki olej wybrać? Zapraszam do lektury!

Na blogu pojawił się nowy wpis w zakładce zdrowe odżywianie. Pokazuję jak w 5 krokach wprowadzić zdrowe tłuszcze.

Owocnego dnia!

#autopromocja #masło #margaryna #oliwa #olejrzepakowy #zdrowetłuszcze #zdroweodżywianie #omega3 #ryby #orzechy @olinipl
Czy wiecie, że #śniadanie nie jest najważniejsz Czy wiecie, że #śniadanie nie jest najważniejsze? Każdy posiłek jest ważny!

Śniadanie pomaga w zdrowym odżywianiu, kiedy mamy intensywną pierwszą połowę dnia.

Osobiście nie wyobrażam sobie wyjść do pracy bez pierwszego śniadania 🙈

Jak to wygląda u Was? Śniadanie w domu czy w pracy?

Owocnego weekendu 💚

PS
Na filmiku pokazałam Wam śniadanie, które ostatnio robię bardzo często! Czy wiecie, że w niektórych piekarniach można kupić nie tylko chleb, ale i bułki o niskim IG?! 

#pierwsześniadanie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #smacznieizdrowo #zdrowie
Dzień dobry!

Czas dostarczyć trochę składników odżywczych w... płynnej formie.

Korzystacie często z takich rozwiązań w swoim odżywianiu? 🤔

Owocnego dnia!
Małe przypomnienie...

Smakowitego dnia 😊

#tłustyczwartek #pączki #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #słodkości @familijna
Dzień dobry! Domowe pieguski polecają się do k Dzień dobry!

Domowe pieguski polecają się do kawy.

Dokładny przepis tradycyjnie na blogu.

Owocnego tygodnia 💚

#domoweciasteczka #ciasteczkaczekoladowe #pieguski #zdroweodżywianie #mąkaorkiszowa #zdroweodchudzanie
Dzień dobry! Szybko, smacznie i z porcją warzyw Dzień dobry!

Szybko, smacznie i z porcją warzyw.
Kto zgadnie wszystkie składniki?

Owocnego weekendu.💚

#tortilla #szybkiobiad #lunch #posiłekdopracy #zdroweodchudzanie #zdroweodżywianie #warzywa #wegeobiad
Dzień dobry! Chałka owsiano-pszenna poleca się Dzień dobry!

Chałka owsiano-pszenna poleca się na śniadanie.

Inny kształt, inny kolor i trochę inny smak, ale warto!

Zastanawiam się z czym lubicie jeść chałkę? 🤔 Z dodatkiem słonym np.wedliną czy może słodkim np. dżemem?

Chałkę można przygotować z świeżych drożdży oraz instant.

Przepis dostępny na blogu. Owocnego dnia 💚

#wypiekidomowe #chałka #mąkaowsiana #śniadanie #zdroweodżywianie #smacznieizdrowo
Zobacz więcej Obserwuj

Facebook

Przepisy kulinarne
  • REGULAMIN I POLITYKA PRYWATNOŚCI
Ashe Motyw przez WP Royal.