4 składnikowe ciastka z płatków owsianych – szybkie i pyszne

Dzisiaj szybkie i proste ciastka z płatków owsianych, które można dowolnie modyfikować.

Ciastka z płatków owsianych – szybki i prosty przepis

Jest to 4 składnikowy przepis z podstawowych produktów. Ciastka są proste i szybkie w przygotowaniu. Idealnie sprawdzą się, kiedy mamy niespodziewanych gości. Ciasteczka z płatków owsianych można długo przechowywać.

Drukuj przepis Pin Przepisu

Total Time 25 mins

Course deser

Porcje 14 sztuk

Składniki

  

• 2 szklanki płatków owsianych lub innych
• 2 sztuki jajka kurzego
• 80 gramów oleju kokosowego lub innego stałego tłuszczu np. masła
• 2 łyżki słodzidła u mnie erytrytolu

Sposób przygotowania

 

• Nagrzać piekarnik do 180°C (termoobieg).
• Tłuszcz rozpuścić np. w kąpieli wodnej lub mikrofalówce.
• Do miski wbić jajka, dodać płatki, słodzidło i tłuszcz. Wymieszać.
• Na wyłożona papierem blaszkę, nakładać łyżką masę.
• Włożyć do nagrzanego piekarnika na ok. 20 min.

Wartość odżywcza

Składniki odżywcze na 1 ciastko (z wykorzystaniem erytrytolu)

 

ENERGIA –   119 kcal

 

BIAŁKO –   3,0 g

 

TŁUSZCZ –   7,5 g

 

WĘGLOWODANY –  11,0  g

Keyword ciastka, płatki owsiane

Poniżej inne przepisy z wykorzystaniem płatków owsianych.

Domowe cynamonowe musli jabłkowo-migdałowe z omega-3

Domowe cynamonowe musli jabłkowo-migdałowe z omega-3

Chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami? Zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych –

fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem oraz profil na Instagramie Pani.Dietetyczka.