-
Kwas foliowy – Właściwości. Niedobór. W jakich produktach występują?
Kwas foliowy najczęściej kojarzy nam się z obowiązkową witaminą podczas ciąży, aby zapewnić prawidłowy rozwój układu nerwowego rozwijającego się dziecka. Jednak jego działanie nie ogranicza się tylko do tego. Jak wpływa na nasz organizm i w jakich produktach możemy go znaleźć, dowiemy się z dzisiejszego artykułu.
-
7 obszarów wspierania organizmu przez kwasy tłuszczowe omega-3
Dzięki reklamom suplementów diety wiele osób kojarzy omega-3 i DHA. Czym właściwie są omega-3 i w jaki sposób wpływają na zdrowie? Wzmianka o nich była już w artykule Ryby – bardziej zdrowe czy zanieczyszczone. Dzisiaj ten temat zostanie dokładniej omówiony.
-
Ryby – bardziej zdrowe czy zanieczyszczone
W Polsce jest małe spożycie ryb w stosunku do innych krajów Unii Europejskiej. Średnio jemy 12-13,5 kg w ciągu roku. Najczęściej wybieramy śledzie i makrele, a ze “świeżych” - dorsza, mintaja i pangę. Czy jest to dobry, zdrowy wybór?
