
Domowe bounty fit w postaci ptasiego mleczka
Chciałam zrobić domowe ptasie mleczko. Jednak błagalnym wzrokiem patrzyły na mnie resztki wiórek kokosowych, więc postanowiłam zrobić domowe fit bounty. Jednym z głównych składników jest serek wiejski, więc deser będzie dobry źródłem wapnia i białka.
Domowe ptasie mleczko – składniki
- 200g serka wiejskiego, spróbuj również Serek wiejski w postaci fit placków,
- 60g wiórek kokosowych,
- 10g żelatyny,
- słodzidło – u mnie łyżka erytrytolu,
- opcjonalnie gorzka czekolada.
Przepis domowe fit bounty
Przede wszystkim potrzebujemy blender i foremkę np. pojemnik lub blaszka.
- Najpierw w 30 ml gorącej wody rozpuścić żelatynę.
- W misce umieścić odsączony serek wiejski, wiórki, słodzidło, żelatynę i wszystko zblendować.
- Następnie deser przelać do pucharków lub na blaszkę wyłożoną papierem.
- Włożyć do lodówki na kilka godzin do zastygnięcia.
- Na koniec polać roztopioną czekoladą.
Domowe ptasie mleczko – wartość energetyczna i odżywcza
Na koniec wartość odżywcza deseru z wykorzystaniem erytrytolu, ale bez czekoladowej polewy – wartość podana na 100g i na całą porcję.
E (kcal) | B (g) | T (g) | W (g) | Bł (g) | |
100 g | 239,5 kcal | 13 g | 18,5 g | 4 g | 2 g |
cała porcja | 647 kcal | 35 g | 50 g | 11 g | 6 g |

DODATKOWO KILKA PROPOZYCJI INNYCH ARTYKUŁÓW, KTÓRE MOGA SIĘ TOBIE SPODOBAĆ.
Przetestuj również inne przepisy na wypieki i desery.

Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych.
Fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem oraz Instagram Pani.Dietetyczka.

