Domowe bounty fit w postaci ptasiego mleczka
Przepisy

Domowe bounty fit w postaci ptasiego mleczka

Chciałam zrobić domowe ptasie mleczko. Jednak błagalnym wzrokiem patrzyły na mnie resztki wiórek kokosowych, więc postanowiłam zrobić domowe fit bounty. Jednym z głównych składników jest serek wiejski, więc deser będzie dobry źródłem wapnia i białka.

Domowe ptasie mleczko – składniki

  • 200g serka wiejskiego, spróbuj również Serek wiejski w postaci fit placków,
  • 60g wiórek kokosowych,
  • 10g żelatyny,
  • słodzidło – u mnie łyżka erytrytolu,
  • opcjonalnie gorzka czekolada.

Przepis domowe fit bounty

Przede wszystkim potrzebujemy blender i foremkę np. pojemnik lub blaszka.

  1. Najpierw w 30 ml gorącej wody rozpuścić żelatynę.
  2. W misce umieścić odsączony serek wiejski, wiórki, słodzidło, żelatynę i wszystko zblendować.
  3. Następnie deser przelać do pucharków lub na blaszkę wyłożoną papierem.
  4. Włożyć do lodówki na kilka godzin do zastygnięcia.
  5. Na koniec polać roztopioną czekoladą.

Domowe ptasie mleczko – wartość energetyczna i odżywcza

Na koniec wartość odżywcza deseru z wykorzystaniem erytrytolu, ale bez czekoladowej polewy – wartość podana na 100g i na całą porcję.

E (kcal)B (g)T (g)W (g) (g)
100 g 239,5 kcal13 g18,5 g4 g2 g
cała porcja647 kcal35 g50 g11 g6 g
E – energia, B – białko, T- tłuszcz, W – węglowodany, Bł – błonnik
Domowe bounty fit w postaci ptasiego mleczka

DODATKOWO KILKA PROPOZYCJI INNYCH ARTYKUŁÓW, KTÓRE MOGA SIĘ TOBIE SPODOBAĆ.

Przetestuj również inne przepisy na wypieki i desery.


Agnieszka-Bernatowicz-Dietetyk-online

Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych.

Fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem oraz Instagram Pani.Dietetyczka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.