
Kanapka z kurczakiem gyros – szybka i pożywna
Kanapki to super rozwiązanie na szybki posiłek, kiedy nie mamy czasu spokojnie zjeść. Możliwości jest wiele. Mogą sprawdzić się również na obiad, jeżeli będą odżywcze.

Kanapka a’la gyros
Porcje 1 porcja
Składniki
- 1 bułka ciabatta
- 100 gramów mięsa z piersi kurczaka
- przyprawa do gyrosa
- garść zieleniny np. mix sałat
- 1 duży ogórek kiszony
- ⅓ małej cebuli czerwonej
- 1 płaska łyżka keczupu
- 1 łyżka oleju rzepakowego
Sposób przygotowania
- Mięso oczyścić i pokroić na mniejsze kawałki. Przyprawić. Smażyć na rozgrzanej patelni z tłuszczem.
- Bułkę przekroić na pół. Środek posmarować keczupem.
- Składniki układać warstwowo – mix sałat, plasterki ogórka, mięso, krążki cebuli. Przykryć drugą połówką.
- Można przed podaniem podgrzać lub zgrillować.
Wartość odżywcza
Wartość odżywcza 1 kanapki
Energia – 473 kcal
Białko – 30,5 g
Tłuszcz – 14,7 g
Węglowodany – 54,7 g
Błonnik – 3,1 g
Zainspiruj się innymi przepisami

Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych.
Fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem
Instagram pani.dietetyczka
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.

