Makaron z łososiem wędzonym na zimno – szybki lunch
Szybka propozycja na obiad, lunch lub kolację. Dodatkowo można ją zjeść na zimno i nadal będzie smakować. Jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają organizm na różne sposoby.
Makaron z łososiem na zimno
Składniki
- 125 gramów łososia wędzonego na zimno
- 100 gramów makaronu z ciecierzycy
- garść zieleniny roszponki lub rukoli
- garść pomidorków koktajlowych
- 1½ łyżeczki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
Sposób przygotowania
- Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Makaron wymieszać z kawałkami łososia, przekrojonymi na pół pomidorami i zieleniną.
- Potrawę polać oliwą.
Wartość odżywcza
Składniki odżywcze 1 porcji
Energia – 614 kcal
Białko – 47,9 g
Tłuszcz – 20,5 g
Węglowodany – 52,2 g
Błonnik – 14,9 g
Przetestuj inne przepisy na dania z makaronem
Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych –
fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem oraz profil na Instagramie Pani.Dietetyczka
Może Ci się spodobać
Szybki smaczny deser z mleczka kokosowego
Domowe cynamonowe musli jabłkowo-migdałowe z omega-3
