Name: Sałatka z buraczkami, rukolą i orzechami włoskimi
Total time: 10 min
Ingredients: 2 garści rukoli; 2 średnie sztuki ugotowanych buraków; 5 sztuk orzechów włoskich; 1 łyżka oleju lnianego

Pobierz przepis Drukuj przepis

Kwasy tłuszczowe wspierają nasz organizm na różne sposoby. Nie wszystkie możemy wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o dostarczenie ich z dietą. Wystarczy pamiętać o kilku składnikach każdego dnia, o których była mowa w Źródła omega-3 – 7 łatwo dostępnych produktów zwierzęcych i roślinnych . Dzisiaj propozycja przepisu bogatego w te kwasy tłuszczowe.

Sałatka z buraków, rukoli, orzechów włoskich, omega-3 - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie

Sałatka z buraczkami, rukolą i orzechami włoskimi

Dzisiaj kolorowa i chrupiąca sałatka.

Idealna jako dodatek do obiadu. Dodając do niej ser, nasiona roślin strączkowych, wędzoną rybę lub grillowane mięso, sprawdzi się także jako zbilansowany posiłek na śniadanie, lunch lub kolację.

Drukuj przepis Pin Przepisu

Total Time 10 mins

Course sałatka

Porcje 2 porcje