składane naleśniki idelane proste yszne z maki owsianej i orkiszowej zdrowe przepisy dietetyk bernatowicz
Przepisy

Składane naleśniki – proste i pyszne naleśniki z mąki orkiszowej

Propozycja na oryginalne naleśniki. Dodatkowo pomysł na wykorzystanie mięsa, które zostało po przygotowaniu zupy lub bulionu.

składane naleśniki idelane proste yszne z maki owsianej i orkiszowej zdrowe przepisy dietetyk bernatowicz

Składane naleśniki – proste i pyszne z mięsem o smaku gyros

Course kolacja, obiad

Składniki
  

  • usmażone naleśniki* wg swojego ulubionego przepisu
  • mięso gotowane
  • papryka czerwona
  • mix sałat
  • jogurt naturalny
  • czosnek
  • przyprawa typu gyros
  • olej rzepakowy

Sposób przygotowania
 

  • Mięso rozdrobnić na mniejsze kawałki. Przyprawić i wymieszać razem z olejem.
  • Paprykę pokroić w paseczki.
  • Jogurt wymieszać z rozdrobnionym czosnkiem.
  • Rozłożyć naleśnik. Na ¼ jego części nałożyć mięso. Obok na kolejną ¼ mix sałat. Polać obie części jogurtem. Naleśnik złożyć na pół. Na połowę powierzchni nałożyć paprykę i ponownie złożyć na pół.
Keyword drób, naleśniki

* Przepis na naleśniki orkiszowe lub owsiane

Jeżeli nadal szukasz swojego idealnego przepisu na ciasto naleśnikowe to możesz wypróbować mój.

Składniki (na ok. 7 sztuk):

  • 200 g mąki orkiszowej lub owsianej
  • 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
  • 1 szklanka wody
  • 2 jajka

Sposób przygotowania:

  1. Wbić jajka do miseczki i dodać resztę składników. Wszystko razem wymieszać. Odstawić na 30 minut.
  2. Naleśniki smażyć na rozgrzanej patelni z niewielką ilością tłuszczu.

Poniżej kilka inspiracji na inne naleśniki i placki.

.
Agnieszka-Bernatowicz-Dietetyk-online

Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych.

Fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem

Instagram pani.dietetyczka

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ocena przepisu