-
7 Powodów, dlaczego warto jeść warzywa – checklista sezonowych warzyw
Warzywa to skarbnica substancji, które korzystnie wpływają na organizm. Poznaj 7 powodów, dla których warto jeść warzywa.
-
Źródła błonnika pokarmowego – Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie?
Błonnik pokarmowy to grupa związków, które w różny sposób wpływają na organizm. Pomaga nie tylko przy zaparciu czy w odchudzaniu. Jest istotny również w dietoterapii uchyłków jelit, kamicy pęcherzyka żółciowego, cukrzycy oraz profilaktyce nowotworu jelita grubego. Źródłem błonnika pokarmowego są produkty roślinne, które występują w codziennej diecie.
-
Błonnik – 8 powodów, dla których warto o nim pamiętać
Jako pierwsze skojarzenia przychodzą na hasło „błonnik pokarmowy”? Odchudzanie i zaparcie! Rzeczywiście pomaga w jednym i drugim przypadku, ale nie są to jedyne jego zalety. Potrafi o wiele więcej! Błonnik pokarmowy to nie jedna substancja, a grupa związków, która nie ma sobie równych.
-
Refleksje nad refluksem cz.2. – Dieta i praktyczne wskazówki
Właściwie możemy ograniczyć zalecenia przy refluksie do jednego zdania - Odżywiać się zdrowo, pamiętać o aktywności fizycznej i unormować masę ciała. Wydaje się, że to nic trudnego, jednak w praktyce różnie to wygląda. Dobrze skupić się na kluczowych zagadnieniach i małymi kroczkami dążyć do celu. Właśnie tego dotyczy dzisiejszy artykuł.
-
Refleksje nad refluksem cz.1. – Czym jest i dlaczego powstaje?
Jakie skojarzenia pojawiają się nam na hasło “refluks”? Zgaga, odbijanie, pieczenie w przełyku … Dzisiaj zostanie podana odpowiedź na pytanie - Czym jest refluks i dlaczego wprasza się w nasze życie?
