-
Błonnik – 8 powodów, dla których warto o nim pamiętać
Jako pierwsze skojarzenia przychodzą na hasło „błonnik pokarmowy”? Odchudzanie i zaparcie! Rzeczywiście pomaga w jednym i drugim przypadku, ale nie są to jedyne jego zalety. Potrafi o wiele więcej! Błonnik pokarmowy to nie jedna substancja, a grupa związków, która nie ma sobie równych.
-
7 obszarów wspierania organizmu przez kwasy tłuszczowe omega-3
Dzięki reklamom suplementów diety wiele osób kojarzy omega-3 i DHA. Czym właściwie są omega-3 i w jaki sposób wpływają na zdrowie? Wzmianka o nich była już w artykule Ryby – bardziej zdrowe czy zanieczyszczone. Dzisiaj ten temat zostanie dokładniej omówiony.
