• Strefa wiedzy i smaku
    • Przepisy
    • Dietoterapia
    • Zdrowe odżywianie
  • Podcast
  • Pliki do pobrania
  • Strefa wiedzy i smaku
    • Przepisy
    • Dietoterapia
    • Zdrowe odżywianie
  • Podcast
  • Pliki do pobrania
  • Sałatka z buraków, rukoli, orzechów włoskich, omega-3 - bernatowicz agnieszka zaowocuj zdrowiem dietetyk online nowa sól przepisy zdrowe gotowanie
    Przepisy

    Sałatka z omega-3 – rukola, buraczki i orzechy włoskie

    4 maja 2021 /

    Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają nasz organizm na różne sposoby. Nie wszystkie możemy wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o dostarczenie ich z dietą. Wystarczy pamiętać o kilku składnikach każdego dnia. Dzisiaj propozycja przepisu bogatego w omega-3.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz
  • Domowe aromatyczne musli cynamonowe jabłkowo-migdałowe z omega-3
    Przepisy

    Domowe cynamonowe musli jabłkowo-migdałowe z omega-3

    12 marca 2021 /

    Domowe musli to sposób na zmniejszenie cukru dodanego oraz na rozpieszczenie naszych kubków smakowych. Dlatego dzisiaj przychodzę z propozycją na aromatyczne musli z jabłkiem i migdałami. Zawiera również siemię lniane, które jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.

    czytaj więcej
    Agnieszka Maria Bernatowicz

Instagram

a.m.bernatowicz

🥑 proste i pozytywne podejście do żywienia
🌱 miłośniczka zielonych roślin

Dietetyk Agnieszka | Zdrowy balans i Dietoterapia
Dzień dobry! W ostatnim wpisie na blogu polecał Dzień dobry! W ostatnim wpisie na blogu polecałam oliwę i oleje tłoczone na zimno do surówek i sałatek. Czy sama je stosuję?! 🤔 Jeżeli jeszcze nie czytaliście artykułu 5 kroków do wprowadzenia zdrowych tłuszczów, to zapraszam na bloga - link w bio, zakładka zdrowe odżywianie. Owocnego dnia 💚 #autopromocja #oliwa #olejlniany #zdroweodżywianie @olinipl #sałatki #surówki #kawa #obiad
Dzień dobry! Ostatnio na blogu pojawił się wpi Dzień dobry! Ostatnio na blogu pojawił się wpis jak wprowadzić zdrowe tłuszcze do żywienia. :) Postanowiłam pokazać Wam jak to wygląda u mnie. Dzisiaj odmówiłam pierwszy krok - smażenie :) Jestem ciekawa w jaki sposób najczęściej przygotowujecie obiad - smażenie, pieczenie, duszenie czy gotowanie? 🤔 Owocnego tygodnia 💚 #smażenie #oliwa #o
Dzień dobry! Zastanawiasz się jak wprowadzić z Dzień dobry! Zastanawiasz się jak wprowadzić zdrowe tłuszcze do diety? Jaki olej wybrać? Zapraszam do lektury! Na blogu pojawił się nowy wpis w zakładce zdrowe odżywianie. Pokazuję jak w 5 krokach wprowadzić zdrowe tłuszcze. Owocnego dnia! #autopromocja #masło #margaryna #oliwa #olejrzepakowy #zdrowetłuszcze #zdroweodżywianie #omega3 #ryby #orzechy @olinipl
Czy wiecie, że #śniadanie nie jest najważniejsz Czy wiecie, że #śniadanie nie jest najważniejsze? Każdy posiłek jest ważny! Śniadanie pomaga w zdrowym odżywianiu, kiedy mamy intensywną pierwszą połowę dnia. Osobiście nie wyobrażam sobie wyjść do pracy bez pierwszego śniadania 🙈 Jak to wygląda u Was? Śniadanie w domu czy w pracy? Owocnego weekendu 💚 PS Na filmiku pokazałam Wam śniadanie, które ostatnio robię bardzo często! Czy wiecie, że w niektórych piekarniach można kupić nie tylko chleb, ale i bułki o niskim IG?! #pierwsześniadanie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #smacznieizdrowo #zdrowie
Dzień dobry! Czas dostarczyć trochę składników odżywczych w... płynnej formie. Korzystacie często z takich rozwiązań w swoim odżywianiu? 🤔 Owocnego dnia!
Małe przypomnienie... Smakowitego dnia 😊 #tłustyczwartek #pączki #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #słodkości @familijna
Dzień dobry! Domowe pieguski polecają się do k Dzień dobry! Domowe pieguski polecają się do kawy. Dokładny przepis tradycyjnie na blogu. Owocnego tygodnia 💚 #domoweciasteczka #ciasteczkaczekoladowe #pieguski #zdroweodżywianie #mąkaorkiszowa #zdroweodchudzanie
Dzień dobry! Szybko, smacznie i z porcją warzyw Dzień dobry! Szybko, smacznie i z porcją warzyw. Kto zgadnie wszystkie składniki? Owocnego weekendu.💚 #tortilla #szybkiobiad #lunch #posiłekdopracy #zdroweodchudzanie #zdroweodżywianie #warzywa #wegeobiad
Dzień dobry! Chałka owsiano-pszenna poleca się Dzień dobry! Chałka owsiano-pszenna poleca się na śniadanie. Inny kształt, inny kolor i trochę inny smak, ale warto! Zastanawiam się z czym lubicie jeść chałkę? 🤔 Z dodatkiem słonym np.wedliną czy może słodkim np. dżemem? Chałkę można przygotować z świeżych drożdży oraz instant. Przepis dostępny na blogu. Owocnego dnia 💚 #wypiekidomowe #chałka #mąkaowsiana #śniadanie #zdroweodżywianie #smacznieizdrowo
Obserwuj

Facebook

Przepisy kulinarne
  • REGULAMIN I POLITYKA PRYWATNOŚCI
Ashe Motyw przez WP Royal.