Obiad z piekarnika – udka marynowane w miodzie i musztardzie

Pieczone mięso to pyszna i zdrowsza alternatywa dla potraw smażonych. Przykładem są udka marynowane w miodzie i musztardzie. Oczywiście marynatę można także wykorzystać do innej części mięsa drobiu.

Udka marynowane w miodzie i musztardzie

Pieczone mięso to pyszna i zdrowsza alternatywa dla potraw smażonych. Przykładem są udka marynowane w miodzie i musztardzie. Oczywiście marynatę można także wykorzystać do innej części mięsa drobiu.

Drukuj przepis Pin Przepisu

Total Time 1 hr 30 mins

Course obiad

Porcje 3

Składniki

  

• 3 udka kurczaka
• 1 łyżka oliwy
• 1 płaska łyżka musztardy
• 1 łyżeczka miodu płynnego
• szczypta pieprzu czarnego mielonego

Sposób przygotowania

 

• Udka oczyścić i umieścić w naczyniu żaroodpornym.
• Wymieszać razem oliwę, musztardę, miód i przyprawy.
• Marynatą posmarować mięso. Przykryć i odstawić do lodówki na minimum 30 minut.
• Wyciągnąć mięso z lodówki.
• Nagrzać piekarnik do 200°C.
• Mięso piec 45 minut (w zależności od wielkości mięsa) pod przykryciem.

Keyword drób, udka

Dodatkowe propozycje obiadowe z piekarnika.

Więcej pomysłów na obiad można znaleźć w tagach OBIAD.

Jeżeli chcesz być na bieżąco z artykułami i przepisami to zapraszam do obserwacji moich kanałów społecznościowych –

fanpage A.M.Bernatowicz – zaowocuj zdrowiem oraz profil na Instagramie Pani.Dietetyczka